山藥薏仁粉

工作時間太長，星期六日又要把握時間進修／增值，要做下運動真係難過登天！如果一定可以支出時間，唯有等到星期日，下課後啦！仲要睇果日有冇落雨，先可以出去跑下步！

儘管搵到室內緩跑徑，但礙於地點及安全理由而卻步！我又唔想 JOIN 某某 FITNESS／GYM 場，因怕被斬到一頸血。。。長坐冇運動，我唔知自己係水腫定係宿便問題，又或者係亞健康狀況嚴重了；可能又因日日飲咖啡便然，缺纖維缺水份。。。唯有在飲食上下點功夫啦！上月開始，晚餐只食白炲菜，烏龍茶每晚就唔少得！在解膩方面都不俗，但宿便問題間歇仍在！

想搵一Ｄ安全而可以解決問題的食物，搵到這個山藥薏仁粉！有罐裝有沖劑裝，某品牌適逢做特價，只係 $60 一罐，有排飲！今早特意試飲，我先取３勺（內附勺子）用凍水開了，呈糊仔狀！之後加入一包即沖麥片，再加約 80 度溫水沖開，成了山藥薏仁麥皮！吃著吃著，山藥薏仁本身係冇味的，只係本身的麥皮味！

據說薏仁有健脾益胃，有助促進腸臟蠕動，去水腫，美白，改善黑斑、粉刺作用。睇一些FORUM，有人將之開水當面膜，有美白退斑效果！至於山藥，其實係淮山類，有健脾補氣，益肺固腎。可以降血脂、調理腸胃,可減少皮下脂肪堆積。能防止結締組織的萎縮, 預防類風濕關節炎等膠原病的發生。

希望可以持之以恆，試一罐睇下效果！為左方便帶回公司，我特地在十二蚊店買了個奶粉分隔瓶！


＜山藥薏仁粉資料＞（轉自網上產品介紹）

成份：
紅薏仁、山藥、小麥(含有麩質的殼類)、燕麥（含有麩質的殼類）、白芝麻、葡萄糖、低脂奶粉（奶類製品）、麥芽精（大麥製品，含有麩質的殼類）

功效:
薏仁－－－營養成分除了澱粉類之外，還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2，以及鈣、鐵、磷等礦物質。其中蛋白質能分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。
(i) 可降低高血脂患者血脂質濃度
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 美白退火的功效
(iv) 消除疲勞
(v) 降低心臟病的發生機率
(vi) 有助於排便
(vii) 增進免疫能力

注意事項：
因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。薏仁粉在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西，卻可能在胎兒造成負面的影響