出 CREW

10:30 到 IFC 集合，等齊人就開工！拍了３個多小時，再轉場到銅鑼灣，大家先食個快飯再到 SOGO 門口拍攝！雖然圍觀的人多、八卦長舌的人多、阻礙拍攝進度的人多，加上隔離法輪功檔口及政黨 roadshow 人。。。幸好今日的拍攝總算順利（除左有 Model 遲大到），約 17:00 就散！

具水準的意粉

蜆肉白汁菠菜意粉＋羅宋湯＋熱咖啡＠金禾田，不但上菜快，杯咖啡就算落一包糖都仍然香味細滑，唔錯唔錯！

超累

Studio 內的一隻鸚鵡！

連踩 12 小時 shooting，加上鎂光燈影響下，整個人超累！下午某段時間，兩隻小腿突然抽筋，很痛！

抖氣位

金菇肥牛卷＋菜飯＋熱咖啡（$35 @ 杏花樓）

長時間待在一個地方，長時間 keep 住差不多的 pose，確實需要為自己找一個抖氣位！轉一轉環境，轉一轉心念，可 refresh 一下自己兼叉叉電！

快餐

聞說好好味的酸辣豬扒米線，但我覺得其配料酸菜，芫荽，花生更好味！（外賣自取等上３０分鐘）

雙芝孖套餐！（外賣等了１５分鐘）

連續吃了一星期酸辣／麻辣米線，今日怎也不會吃！可是取代米線的，又是 junk food，皆因公司最最最近的，就只有２間米線店（外賣自取要加一，以及往往要等上３０分鐘）、一間麥當勞、一間貴到飛起專攻外國人的三文治沙律店、一間只有飯賣冇意粉冇瀨粉的大家樂，以及一間星巴克！

OT

老闆 7:30 先落機，叫我們等她回來開會，趁她未回來先到樓下食個快飯，折返 office 仍未見她踪影，終於等到 8:45。是日 OT 了４小時，明天又要搏殺！

由於今個星期六和日都要 full day shooting，換句話說這星期是要工作７天（當然沒有補假和補水！），希望我的精神體力可以應付！

脆香雞翼

好耐都冇食過麥記的脆香雞翼了，特地要了四件裝（兩隻翼＋兩隻槌！*因為兩件裝唔夠喉、六件裝又太多），醮埋佢嘅泰式辣醬，夠晒香口惹味！Yummy Yummy！

Cupcake

delicated cupcake @ $15 ---（上）朱古力咖啡味，（下）開心果味，（左）玫瑰 rasberry 味，（右）花生味

這間位於銀城廣場地庫的 cupcake 專賣店，其蛋糕賣點是無添加而且低糖健康，今日行過忽然醒起，於是就買４件！回家後，跟媽媽卒先試了開心果味那款，覺得上面白色那兩粒 cream 好重奶油味，下面淺軍綠色的開心果 cream 則唔錯，真有濃香的開心果味，好真實也夠幼滑！至於個 cupcake 就不過不失，有香香的牛油味！

麻辣雞米線

今日l unch 食麻辣雞米線，我要了小辣！一打開盒蓋已嗅得陣陣雲南麻辣風味，小麻加小辣，雞肉早與辣汁混和，既天衣無逢又惹味！

荷包花

60 歲以上人士星期一至五前往花展可免費入場，爸媽乘此利啟程到維園賞花，更帶了一棵 BB 荷包花回來！

小荷包花待在我家短短4天已乖乖成長，由２個花蕾變成６個，看它的葉子像薄荷葉，上面一株更長成五星形狀，可愛得很！希望小荷包花繼續茁壯成長，展現健康笑靨！

芒果布甸

下午 5 點，大家用 petty cash 叫甜品 tea，當大家傳完紙仔 for marking，已打電話叫了外賣時，他們卻忘了把紙傳給我！

Shooting Day

是日 full day shooting，得悉原來 studio 在我家隔離街，所以我可以直接９點９逕自上去！去到有關人士未番，於是在門口等！中間旮旯時間，同事提議到吉之島午飯；心想，裡面的食肆一個 set lunch 要成 at least $58（未計加一），看來，今天要破財了！

與「臣」同在

步入新環境，我被分配了一個內線 727，是 Eason 的生日！未幾就聽到鄰坐的人收音機傳來的聲音，是 Eason 的訪問！接著，全日聽到 Eason 共四首的播放歌！是日，真的是與「臣」同在，我還以為是個好開始、好地方！誰不知。。。

之後我所聽到的見到的情況和對話，全都是以前在別處發生過、遇過的、又不斷重覆的「惡夢」！為什麼我總是無止境的坐著賊船？回家路上，我又不其然掉淚，生怕又是「復發」的跡象！

負離子

Before：頭髮厚重乾旱蓬鬆毛燥髮尾開叉，繑完頭髮後兩側變得又彎又外翹！整個人都顯得沒精神！

After：頭髮整體變薄而且順滑貼服，流麗得直如瀑布！整體觀感改善了！

終於忍受不了一頭毛燥乾旱、厚甸甸又重，繑耳朵後兩側頭髮會又彎又外翹控制不了的一把長髮！為迎接明天的「新環境」、「新挑戰」，before lunch hour 先陪父母到樓下美心食媽媽心儀已久的菠菜意粉（可惜轉了餐牌，最後食了雜菇豬柳＋鮮茄雞肉意粉），然後的起心肝去做負離子！（我說「的起心肝」，因為整負離子往往需要 3、4 個小時、挺悶人！）

負離子的出現確實是個喜訊，它解決了好多先天髮質欠佳的問題，而且整後打理方便，頭髮出奇順滑有光澤而且貼服，洗髮後只用「五指梳」稍稍梳理便可，整體上就連外觀也顯得企理得多！我的負離子「年資」都有十年，由於負離子都有包埋洗剪吹的 package，所以一年剪頭髮一次的我（本身長頭髮，頭髮又生長得出奇的慢，所以一年才剪髮一次是 ok 的）通常都會一併做埋負離子，貪其效果佳又夠乾手淨腳！就算髮型師失手剪衰了髮型，整完負離子之後，所有巖巉、長短不一的位置，都彷如施了魔法一樣，變得乖乖順服！

Estee Lauder Advanced Night Repair

Estee Lauder Advanced Night Repair 升級特潤基因修護露 5ml

無色無味透明的 serum，塗後感覺一般、有少許黏膩感，但尚算易塗易推！

這支 Advanced Night Repair，未免有點名過其實，用畢這支試用裝（約 1 星期左右），感覺卻如普通牌子的 serum 那樣，沒有什麼特別！另外，這一星期經歷了冷變熱再變冷天氣，氣溫轉變得快，肌膚在這情況下使用此 Advanced Night Repair，一星期後，我的鼻頭鼻翼位、顴骨位、唇周都呈乾燥甩皮、缺水粗糙狀！

它廣告 slogan 為：「選對精華，一瓶就夠！不靠奇蹟，只信實力！一滴、一夜，改寫肌膚命運！」雖然通常廣告都是比較誇張及 sell gimmick，但我使用過後，平心而論，它未能即時修護乾紋和缺水紋、肌膚沒有變得幼嫩年輕；至於水潤及保濕效果未見突出、用後皮膚仍然覺得繃緊乾涸，可說是近乎零表現，整體效果比 Biotherm Concentrate 更要遜色！（*可參閱 2011 年 10 月 17 日發表之《收復笑紋》一篇！）遑論它所說的「使用第一天，即時感到肌膚水潤柔滑」！「一滴、一夜」顯然不能改寫肌膚命運！本人覺得，Estee Lauder 還是 cream 類產品效果比較突出！

還神

感謝藍天白雲，感謝好天氣，感謝天主耶穌，感謝黃大仙，感謝菩薩爺爺，感謝瑪麗醫院醫生護士！

風信子

認識「風信子」和「梔子花」始於拜讀文學作品或小說，它們給我的印象挺淒美旖旎，亦因為「見字不見樣」之故，往往最令人充滿遐想！今時今日，只要是季節適合，你便可在花墟購得不同顏色的小盆風信子！

香港花卉展覽今日開始，主題花是風信子！當我到達展場，站在風信子園裡面，已被清香的氛圍擁抱著，是表徵春天的氣味、是親切討好的氣味！

相馬

「相馬」是一門高深學問！

我在沙圈逗留了一會，看著馬兒徐徐亮相、踱步。期間，一匹棗色馬兒進入我眼簾，牠不但步履輕巧有致，四蹄踱步起來就像彈指般，而且腿腱結實，外觀醒目有型！除此之外，這馬毛色光鮮悅目，頸上騌毛鬢成小撮，活像英國御林軍揀選馬匹，也像溫文瀟灑的儀仗馬！自牠的出現，我的目光就只盯著牠；最要命的，就是這馬兒雙瞳水汪汪得來也精靈得要命！

細問下知牠叫「真誠真意」，是匹４歲新西蘭自購馬，我還知道它最後勝出了賽事！原來，在「相馬」方面我也有些心得！

OSIM iSqueeze 按唔到小腿！

棗紅色的OSIM iSqueeze全貌！

使用中（正面及側面）：「Ｌ」型的設計及其按摩滾輪，只能到達我腿部的一半位置！

按摩完畢（側面及背面）：清楚見到只有 "小腿以下位置" 得到按摩，按了1又1/2小時，我雙小腿依然痠痛！

患有坐骨神經痛的我，由腰部、坐骨股骨神經，連帶大腿小腿都會疼痛，影響之下我有輕微長短腳，而且雙腳容易抽筋！（試過行行下街突然兩隻腳一起抽小腿、抽腳掌，令我突然跌坐地上，嚇得同行友人面色熬青！）每逢翻風落雨我都會風濕，骨骼痠痛難當，站呀坐呀躺呀等等都帶著痲痛，有時會拐腳，甚至不能下床！

大約５年前某天，雙腳又抽筋，下班後連忙跑去就近 OSIM 分店，想買一部小腿按摩機！當時 OSIM 新出了一部有暖氣功能的 iSqueeze，讓你邊按邊暖腳，挺適合我！適逢當時有中秋節優惠又可分期，所以試用過後就扑槌買下！

初時以為有了這部 iSqueeze 就可隨時舒緩我的小腿，但用了幾次後我發覺這部機「只能」給我作腳底按摩！－－因為這機設計未能好好顧及腳長的朋友，「Ｌ」型的 iSqueeze，它的按摩滾輪只能剛剛到達我小腿之下位置（腳短的朋友應該沒此問題）！就如今日，天氣轉又翻風落雨，加上前天去掃墓行斜路石級，使我的腰骨、雙腳都痠痛得行路拐下拐下；晚上就用 iSqueeze，我按了 6 sets 共個半鐘（1 set 按摩須時 15mins），但按後小腿痠痛卻未能得到丁點舒緩，依然是抽著痛和作抽筋（最後還是要貼撒隆巴斯 >.<）。。。莫非，這部 iSqueeze 可以「提供」給我的服務，就只有暖腳和按摩腳底？！。。。

***P.S.：希望 OSIM 可以考慮這點，改善設計、改善問題，幫助有需要的人！以及，讓腳長的朋友也可「真正享受」小腿按摩樂趣！



Eason's fans

衷心覺得阿徐好幸福！～

TRESemmé 洗頭水

TRESemmé Naturals Radiant Care Shampoo for Normal Hair (lower sulfates)

新推出時，廣告標榜 TRESemmé 乃髮廊專用頭髮洗護產品牌子！現在，則打「天然成份及健康護髮」旗號，全系列不含色素及香料！－－洗髮水：用天然有機甜橙精華成份、少 sulfates ；而護髮素則以天然椰子油及甜橙取代矽（Silicon）！很多人對它都讚不絕口，我也來試試葫蘆！

淺橙色啫喱狀的洗頭水，有輕輕的香橙 jelly 味！初次使用，泡沫適中，潔淨效果一般！濕髮時頭髮容易結纏、髮絲質感依然呈乾涸旱燥狀，似乎爽潤度欠奉，且一定要配合護髮素使用！

$50 多元一大支，「抵用度」也 OK！用了兩個月，就以下方面評一評：

保濕：尚可

亮麗及光澤：未見效果

彈性：一般

輕盈：一般

頭髮健康感：只是用後感到爽淨而已，不過掉髮情況的確有改善！

熊仔麵包

牠說：＂你捨得食我嗎？＂

炒麵

突然好想食大排檔那種炒麵，於是就去！原來粥舖未必一定會有得食，而茶餐廳、連鎖快餐店、food court 就更加冇，結果我去了一間糖水店，叫了一碟炒麵，不過食唔晒！

發燒過後皮膚靚左！

2010年1月：發燒、退燒、發燒，輾轉持續病了很多天！看了 3 個西醫＋ 2 次中醫！

2011年1和2月：先後發燒，每次持續 1 星期！於三岔位燒奚錢和拜神＋碌雞蛋＋看了多個中西醫！

2012年2月：又發燒，前後病了 10 天！碌雞蛋＋看了 3 個西醫！

連續3年，年頭都病！Touch Wood！有人說成年人很少發病，但一發病便持續多天，既辛苦也要看多次醫生才會好！我，可能中了伏，中了這個不成文的「病咒」！不過，發燒後我都覺得皮膚比前更好更淨麗！這，算不算因禍得福、否極泰來呢？（說笑而已）

根據研究報告指出，發燒可以增加白血球數目（白血球的作用：結合毒素及吸進微生物，進而將它們排出體外）。另外，發燒時人會心跳及呼吸加速，此時含有大量氧氣的血液可以走到感染的部位，因病菌不喜歡在高氧的狀態下生存，所以繁殖速度也因此而減低，加上身體新陳代謝加速，發燒會限制病菌生長、將身體舊有細胞組織清除及重建！如此說來，發燒反而有助疾病得治！

「賓佬」爸爸

這段時期，其實大家心情都不好！。。。

最近，爸爸更扮演「賓佬」角色，每天來來回回數遍，為瑣事張羅。繼昨天他去 Apita 無端買了一綑衣架（上端個彎勾可以自由轉動那款）回來，當大家都奇怪為什麼會買衣架？初時爸爸訛稱說因為很便宜所以就買，但實則是買給我，還叫我快些將那些又殘又舊、個勾又硬梆梆不可轉動的「傷殘衣架」換掉！

除了衣架，今天他又特地走去春秧街街市，為的是要找墨魚仔！因為墨魚和魷魚在烹調之前有很多功夫／清潔步驟要做，所以幾乎成為我家的「禁品」，但我又很喜歡食，所以爸爸閒時「有意無意」都會「偷雞」買回來！雖然他沒有說穿，但我知今次的墨魚是買給我食的。

BB 面膜

Barrier Repair Mask 金縷梅保濕緊緻面膜（$48／8片＠萬寧）

乾性肌膚＋鼻翼位容易甩皮的我，最常選購的護膚產品應該是保濕 mask！早年在莎莎見到一款以 BB 大頭為盒面的盒裝面膜（玻尿酸水潤保濕面膜），職業病驅使我翻看它的出處及成份！見它是日本 MANDOM BEAUTY 出品，價錢約 60元（5片）遂買一盒回家！試用過後覺得效果不俗，尤其是用於急趕及急救時候，自始便定時「入貸」！

某次逛萬寧，見它出了兩款新面膜（橙色：骨膠原保濕彈力／綠色：金縷梅保濕緊緻），適逢減價 $48／8 片，平均 $6 一片，很抵啊，於是又買來試試！

質感：面膜屬多層綿密結構，且每片有23ml精華和不易滴漏。含金縷梅及透明質酸，保濕同時收緊毛孔，使肌膚光滑緊緻！

用後感：撕開包裝袋，即有陣陣精華香味飄出！面膜容易打開，很貼面；而且精華稠度適中、真的不滴漏！敷後肌膚像喝了水般（不是賣廣告）、感到水潤之餘而且乾涸感消去。肌膚緊緻度提升、粗大毛孔、鼻翼位甩皮及缺水紋亦有改善！「急救」效果跟「玻尿酸水潤保濕面膜」同樣不俗，敷後肌膚變得飽潤！

南丁格爾

每次當瑪麗醫院由遠漸近、當55號小巴拐彎轉上醫學大樓路段、當我已抵達 K 座這樓層、當我坐在這肅殺冷清的走廊時我會想，如果當年中五會考後不理會成績如何、不顧理想是什麼，索性投考護士學生，我的將來會是怎樣？

瓦努阿圖

最近有個移民顧問公司廣告，它以「千」萬富翁問答遊戲為主景，當中有主持陳啟泰，及參與遊戲的父子二人！期間，我已忘了問題是什麼，但小孩說出的答案卻引起我的注意！小孩答道──瓦努阿圖，說這是他最嚮往、最想搬去住的地方！（此句還要 repeat 兩次）──如此，勾起我的求知慾，究竟瓦努阿圖是個怎麼樣的地方？

扒網進行搜尋，得知原來瓦努阿圖是「全球最快樂國家」！（在 178 個國家或地區中，太平洋一個人口不足25萬的島嶼國瓦努阿圖位列榜首，是為最快樂的國家！內地排 31，香港則排 88。）嘩，很厲害，但我仍然對瓦努阿圖毫無印象、全無認識！再查查看，但見它國旗設計及用色均像非洲國家；加上當地土著、熱帶森林、活火山、實行酋長主事制度、每逢遇上山藥採收或什麼慶典，男士們都有場競逐遊戲，女士們的「參與」卻只限於為男人吶喊助威、裝著啦啦隊角色的打氣（像舊社會／封建制度那樣男尊女卑狀況、男人講野女人禁聲、父權主義）。。。直覺告訴我，我應該不會喜歡落腳於瓦努阿圖！

背景資料：

瓦努阿圖位於太平洋西南部，獨立建國於 1980 年，由 80 多個島嶼組成，屬於美拉尼西亞群島的一部分，其一年四季均為熱帶海洋性氣候。

瓦努阿圖是個非消費導向的社會，當地人平均壽命為 68.6 歲，他們感到快樂是因為他們生活只在乎社區、家人，思想簡單煩惱不多，故很容易便心滿意足！唯一令他們感到憂慮的，那怕是龍捲風和地震等天然災害！

眼藥水推介

Systane 眼藥水

關於眼藥水，之前用過妙蓮／安寧／老篤／V樂敦等牌子，覺得無論舒緩或去紅等效果都未見突出，於是上網搜尋有關各式眼疾及治療用品資料，無意中找到這支 Systane 眼藥水（沒有類固醇成份）！對於使用在眼的產品，我覺得應更謹慎，除要有一定証明或配方、亦要有具效力的安全認可才敢放心使用！

Systane與一般牌子眼藥水不同之處（亦是它獨有的優勝之處）：

【臨床實證】：Systane是突破性的乾眼症治療劑，也是第一個經臨床實驗證明能夠減少乾眼症症狀的人工淚液。

【滋潤、修護、補濕】：內含獨特的「HP Guar人工智慧潤滑系統」，使人工淚液可自動調節以配合使用者淚水獨有的pH值，當Systane的成份與天然淚液結合時，便會形成柔軟的凝露，繼而在眼球表面形成一層保護膜。這保護膜會為眼睛提供一個健康環境，以促進受損壞的表面細胞更容易自行修補，為眼睛提供獨有的保護膜，並給予眼睛持久的紓緩及舒適，一併解決乾眼症的症狀！

（*以上資料來自其官網）

我通常用於下列情況：

眼白發紅、乾澀、炎症、敏感、爆微絲血管、上眼瞼出現小水泡（可能卸 mascara 時不夠徹底乾淨／化妝品入眼／隱形眼鏡清洗欠奉）、長時間戴con或專注用神來閱讀或長時間看電視、電腦帶來的痕癢、紅筋等問題！

***題外話：上網搜尋資料時，得悉有人用於治療青光眼（全因其獨到的成份及不含刺激藥性）；有人做完激光矯視之後，用過醫生處方的眼藥水也未能舒緩眼乾及畏光情況，後來購買這支 Systane 使用並得到改善，覺得雙眼很舒適！另外，有人用它來為愛貓治療眼疾，還說這眼藥水很好很使得，連寵物都適用！