儘管搵到室內緩跑徑,但礙於地點及安全理由而卻步!我又唔想 JOIN 某某 FITNESS/GYM 場,因怕被斬到一頸血。。。長坐冇運動,我唔知自己係水腫定係宿便問題,又或者係亞健康狀況嚴重了;可能又因日日飲咖啡便然,缺纖維缺水份。。。唯有在飲食上下點功夫啦!上月開始,晚餐只食白炲菜,烏龍茶每晚就唔少得!在解膩方面都不俗,但宿便問題間歇仍在!
想搵一D安全而可以解決問題的食物,搵到這個山藥薏仁粉!有罐裝有沖劑裝,某品牌適逢做特價,只係 $60 一罐,有排飲!今早特意試飲,我先取3勺(內附勺子)用凍水開了,呈糊仔狀!之後加入一包即沖麥片,再加約 80 度溫水沖開,成了山藥薏仁麥皮!吃著吃著,山藥薏仁本身係冇味的,只係本身的麥皮味!
希望可以持之以恆,試一罐睇下效果!為左方便帶回公司,我特地在十二蚊店買了個奶粉分隔瓶!
<山藥薏仁粉資料>(轉自網上產品介紹)
成份:
紅薏仁、山藥、小麥(含有麩質的殼類)、燕麥(含有麩質的殼類)、白芝麻、葡萄糖、低脂奶粉(奶類製品)、麥芽精(大麥製品,含有麩質的殼類)
功效:
薏仁---營養成分除了澱粉類之外,還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2,以及鈣、鐵、磷等礦物質。其中蛋白質能分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點。
(i) 可降低高血脂患者血脂質濃度
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 美白退火的功效
(iv) 消除疲勞
(v) 降低心臟病的發生機率
(vi) 有助於排便
(vii) 增進免疫能力
注意事項:
因為薏仁會使身體冷虛,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。薏仁粉在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西,卻可能在胎兒造成負面的影響
薏仁---營養成分除了澱粉類之外,還含有相當多的蛋白質與油脂、維生素 B1、B2,以及鈣、鐵、磷等礦物質。其中蛋白質能分解酵素,軟化皮膚角質,使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點。
(i) 可降低高血脂患者血脂質濃度
(ii) 可改善肝臟脂肪堆積
(iii) 美白退火的功效
(iv) 消除疲勞
(v) 降低心臟病的發生機率
(vi) 有助於排便
(vii) 增進免疫能力
注意事項:
因為薏仁會使身體冷虛,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。薏仁粉在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西,卻可能在胎兒造成負面的影響