血壓

從瑪麗醫院專賣店買來的 Omron 歐夢龍電子血壓計（Model：HEM-7111／日本製／正貨行貨／售 $399），回家後當然試用一下！半年多前 body check 已告訴我屬血壓低一族，不知相隔半年多，我的血壓怎樣？

（***最近3個月，經醫院提議之下，媽媽想買這血壓機回家！於是，我於市面各銷售點反覆找尋這牌子這型號血壓計，更致電歐夢龍香港代理及分銷商查詢，從官方人士口中得悉其血壓機詳情及售價普遍只售 $499 至 $5XX 左右！最後，找到最便宜的就是在醫院健康及復康用品專賣店，售 $399！－－我特意指出這個 point 及其售價，是因為今天於某團購見到這款血壓機，內文指出其原價為 $680，團購價為 $299！－－我覺得未免有點誇大及不盡不實！雖然 $299團購價確實比現在市面上所售的平 $100，但作為消費者本身，如果知道它原價根本並非售 $680，如此「特意調高原價」來顯示「現在這團購價」很便宜、甚至平過半價──那麼，就算它是 base on 某些「市場營銷策略及 theory」，也不見得什麼坦誠及光明磊落！）

說回我的測試結果：我的上壓為 93、下壓為 67，而心跳為 75！對照一下香港醫聯網，啊，原來我的血壓仍然處於「低水位」，只比新生嬰兒好少少，差過青少年！

血壓低人士常見於貧血病患、過勞之人、腸胃不好及腦力工作者等，通常會出現：耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹等。

食療方面：多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補食物；多攝取有補血作用的食物如豬肝、蛋黃、瘦肉、鰻魚、魚、蝦、魚卵、貝類、豆腐、大豆製品、波菜、蕃茄、龍眼、櫻桃、葡萄等食物。少吃降壓利尿食物如芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等。此外，於食物內稍加食鹽可增加體內鹽份、提高血壓。

《參考資料》

新生嬰兒：上壓 80／下壓 46
青少年：（10-11歲）上壓 111／下壓 58；（11-12歲）上壓 113／下壓 59；（12-13歲）上壓 115／下壓 59；（13-14歲）上壓 118／下壓 60
成年人／老年人平均數值：（21-25歲）120／72；（26-35歲）127／77；（36-40歲）130／78；（41-45歲）132／79；（46-50歲）135／80；（51-55歲）138／82；（56-60歲）140／84；（61-65歲）145／86；（66-70歲）150／88；（71歲以上）160／90